Las 10 mejores pulseras de actividad
El trabajo, las clases, el sofá… ¿Cuántas horas pasas sin moverte?
El progreso cada vez hace nuestras vidas más confortables, vamos al trabajo en coche o transporte público, subimos a casa en ascensor y cambiamos de canal con sólo pulsar un botón del mando a distancia.
Pero el ser humano está diseñado para moverse, y este estilo de vida sedentario perjudica la salud y empeora el físico, por eso habrás escuchado una y otra vez que debemos llegar a un mínimo de actividad diaria.
¡Se acabó! tengo que empezar a moverme.
Es muy fácil decirlo pero…¿Cómo sabes si estás llegando a ese mínimo de actividad?
Pues el mismo progreso que nos hace más sedentarios también nos ayuda a estar más saludables, con accesorios como las pulseras de actividad, capaces de registrar pasos, distancia recorrida, ritmo cardíaco, SpO2 y mucho más.
Ya sabes que necesitas una smartband, ahora… ¡muévete para elegir la mejor!
Contenidos
Ranking de pulseras de actividad
7. AMAZFIT Band 5
- ✔ Autonomía: 15 días
- ✔ Notificaciones: ✔
- ✔ Impermeable: ✔
- ✔ GPS: ❌
Brillo justo y GPS del móvil
No trae GPS propio (toca llevar el móvil), y el brillo se queda corto al sol. Alexa no está en español, así que las órdenes van en inglés. La frecuencia cardíaca me ha parecido algo irregular en ejercicios intensos (normal en este precio). Truco: sincronízala con Zepp (no Mi Fit) y usa esferas de alto contraste para leer fuera; con uso intensivo la batería cae a 7 u 8 días. Si ves registros raros, sube la correa un poco en la muñeca y apriétala lo justo para mejorar las lecturas.- Buen precio
- Alexa integrado
- Incorpora medición de oxígeno en sangre
- Alexa aún no está en español
- La pantalla no tiene buena iluminación en exteriores
- Medición de frecuencia cardíaca no es muy precisa
6. Huawei Band 6
Detalles a pulir y un par de trucos
No puedes activarla tocando la pantalla, solo con el botón físico (o al levantar la muñeca), y no tiene sensor de brillo, así que toca elegir entre 3 niveles manualmente. Tampoco trae GPS propio, usa el del móvil. Con iPhone la app Huawei Health es limitada y alguna función puede no estar. Trucos rápidos: deja el gesto de muñeca activo para no depender del botón, fija el brillo medio de día y bajo de noche, y recuerda que con 15 minutos de carga tienes batería para un día.- Sistema de carga sin cable
- Medición continua de SpO2
- Activación/desactivación de pantalla sólo mediante botón
- No tiene GPS ni NFC
- No tiene sensor de brillo
- Compatibilidad limitada con dispositivos Apple
5. Samsung Galaxy Fit 2
- ✔ Autonomía: 15 días
- ✔ Notificaciones: ✔
- ✔ Impermeable: ✔
- ✔ GPS: ❌
Carencias y trucos de uso
No tiene GPS ni medición de oxígeno en sangre; si sales sin móvil no registra ruta. La batería se queda en unos 11 días frente a los 15 anunciados. Para alargarla, baja un punto el brillo, limita widgets y desactiva que las notificaciones enciendan la pantalla; con carátulas oscuras (AMOLED) también rinde más. Si te lías con las apps, usa Samsung Health para el seguimiento y deja Galaxy Fit para configurar. Me parece práctica para el día a día, pero mi nota se queda en 6,9 por esas ausencias.- Pantalla con buena resolución, brillo y contraste
- Buena duración de la batería
- Apps intuitivas y muy completas
- No mide oxígeno en sangre
- No tiene GPS
4. Xiaomi Mi band 6
- ✔ Autonomía: 14 días
- ✔ Notificaciones: ✔
- ✔ Impermeable: ✔
- ✔ GPS: ❌
Brillo manual y trucos de uso
Lo menos pulido: no trae brillo automático, y de noche puede molestar si lo dejas alto. Truco: crea un acceso rápido al brillo y bájalo antes de dormir; fuera, súbelo al máximo para evitar reflejos. Con Xiaomi Fit por Bluetooth 5.0 va bien, pero si activas medición continua gasta más; para alargarla, limita pulso y notificaciones. Yo la dejaría en un 7,2/10 por lo que ofrece al precio, con margen de mejora en brillo y accesos rápidos.- Relación calidad-precio
- Autonomía de hasta 14 días
- Gran pantalla Amoled
- Accesos directos no configurables
- No tiene GPS ni NFC para pagos móviles
- No tiene sensor de brillo automático
3. Fitbit Charge 5
Pantalla pequeña y trucos
Lo menos pulido es que la pantalla es pequeña y no hay botón físico, todo va por toques y gestos, y al principio cuesta. Hay pocas configuraciones para ser un modelo superior y la app no es muy intuitiva, con funciones aún en actualización. El SpO2 solo mide mientras duermes. Las respuestas rápidas son solo en Android y no puedes contestar llamadas ni usar Alexa. Truco: ajusta el brillo y usa pantalla siempre activa en entrenos (consume más), y comprueba tu banco antes de usar Fitbit Pay.- Pantalla de calidad y a color
- Datos de medición fiables
- Evaluación del estrés y soluciones de relajación
- Diseño y materiales
- Pagar una suscripción para servicio Premium
- No tiene control musical
- Algunas funciones no están activas aún
2. Fitbit Inspire 2
Pantalla justa y dos trucos de uso
Aquí lo menos brillante: la pantalla OLED de 0,72 pulgadas es pequeña y en escala de grises. Se ve bien al sol, pero para leer rápido mejor elige una esfera con números grandes y poco adorno (y gasta menos). Los modos deportivos son básicos, reconoce seis actividades y un modo de relajación. La batería no es la más larga, aunque 10 días dan juego. Truco extra: usa las alarmas silenciosas y programa recordatorios de moverte para que el valor esté en los hábitos, no en mirar la pantalla cada dos por tres.- Fiable
- Materiales de calidad
- Elegante y cómoda
- La aplicación es una de las mejores
- Pantalla pequeña y en escala de grises
- Duración de batería inferior a otros modelos
1. Fitbit Luxe
- ✔ Autonomía: 5 días
- ✔ Notificaciones: ✔
- ✔ Impermeable: ✔
- ✔ GPS: ❌
Elegancia con límites y un truco de batería
No tiene GPS ni NFC, así que para rutas hay que llevar el móvil y no podrás pagar desde la muñeca. La batería dura unos 5 días (otros llegan a una semana). Tampoco responde llamadas, solo avisa. Truco rápido: limita notificaciones, desactiva la detección automática de ejercicio y usa modo no molestar o sueño para alargar un poco la autonomía. Si nadas, enjuágala y sécala después. Es sumergible 50 m y funciona con iOS y Android; si priorizas mapas en la muñeca o pagar sin sacar el móvil, quizá no es lo tuyo.- Diseño muy atractivo y elegante
- Materiales premium
- Pantalla con buenos colores y fácil de ver
- No mide oxígeno en sangre
- No tiene GPS ni NFC
- La batería dura 5 días
Comparativa de productos
ℹ Desplaza a la derecha para ver toda la tabla
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9
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8.8
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8.4
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7.3
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7.2
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6.9
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6.8
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6.5
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6.5
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6
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Fitbit Luxe |
Fitbit Inspire 2 |
Fitbit Charge 5 |
August Audar |
Xiaomi Mi band 6 |
Samsung Galaxy Fit 2 |
Huawei Band 6 |
AMAZFIT Band 5 |
IOWODO |
Novasmart |
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Información adicional
Autonomía | ||||||||||
| 5 días | 10 días | 7 días | 7 días | 14 días | 15 días | 14 días | 15 días | 5 días | 7 días | |
Notificaciones | ||||||||||
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
Impermeable | ||||||||||
| ✔ | ✔ | ✔ | Lavable (IP67) | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | Sumergible (IP68) | Lavable (IP67) | |
GPS | ||||||||||
| ❌ | ❌ | ✔ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ✔ | |
Pagos NFC | ||||||||||
| ❌ | ❌ | ✔ | ❌ | ❌ | ❌ | ✔ | ||||
Modos deportivos | ||||||||||
| 20 | 6 | 20 | 30 | 90 | 96 | 11 | ||||
PROS
| Diseño muy atractivo y elegante | Fiable | Pantalla de calidad y a color | Realiza electrocardiogramas (ECG) | Relación calidad-precio | Pantalla con buena resolución, brillo y contraste | Sistema de carga sin cable | Buen precio | Buena relación calidad-precio | Diseño elegante |
| Materiales premium | Materiales de calidad | Datos de medición fiables | Conector de carga USB integrado | Autonomía de hasta 14 días | Buena duración de la batería | Medición continua de SpO2 | Alexa integrado | Mide nivel de oxígeno en sangre (SpO2) | Multitud de modos deportivos |
| Pantalla con buenos colores y fácil de ver | Elegante y cómoda | Evaluación del estrés y soluciones de relajación | Buena duración de batería | Gran pantalla Amoled | Apps intuitivas y muy completas | Incorpora medición de oxígeno en sangre | Configuración multideporte | Registra tensión arterial | |
| La aplicación es una de las mejores | Diseño y materiales | App muy sencilla y funcional | |||||||
| Es sumergible |
CONTRAS
| No mide oxígeno en sangre | Pantalla pequeña y en escala de grises | Pagar una suscripción para servicio Premium | No tiene GPS | Accesos directos no configurables | No mide oxígeno en sangre | Activación/desactivación de pantalla sólo mediante botón | Alexa aún no está en español | No tiene GPS | La pantalla no es táctil |
| No tiene GPS ni NFC | Duración de batería inferior a otros modelos | No tiene control musical | No es sumergible | No tiene GPS ni NFC para pagos móviles | No tiene GPS | No tiene GPS ni NFC | La pantalla no tiene buena iluminación en exteriores | Batería mejorable (hasta 5 días) | La pulsera se sale fácilmente de la hebilla |
| La batería dura 5 días | Algunas funciones no están activas aún | No tiene sensor de brillo automático | No tiene sensor de brillo | Medición de frecuencia cardíaca no es muy precisa | |||||
| Compatibilidad limitada con dispositivos Apple |
Guía para elegir una pulsera de actividad física
Han pasado años desde la aparición de las primeras smarbands, y desde entonces se han unido a las marcas pioneras una multitud de marcas con modelos de apariencia y características similares, pero con precios muy dispares.
Pero como imaginarás, esta diferencia de precios se debe a que no todas son igual de fiables ni tienen la misma calidad, a continuación podrás ver en qué características debes fijarte para decidirte por una.
Registro de actividad física
Lo más básico y lo que todas las pulseras fit incorporan es un podómetro, que realiza un conteo de los pasos realizados a lo largo del día, para ello utilizan un acelerómetro de tres ejes.
El giróscopo ayuda a registrar tu orientación y rotación y el altímetro registra tu altitud, midiendo por ejemplo las escaleras que subes.
Frecuencia cardíaca
La frecuencia se mide por medio de sensores ópticos situados en la parte del monitor que se encuentra en contacto con la muñeca.
Si eres deportista sabrás que es importante mantener las pulsaciones constantes, y una pulsera inteligente es una buena herramienta para controlar la intensidad de la práctica deportiva, aumentando o disminuyendo dicha intensidad dependiendo de las pulsaciones.
Monitorización del sueño
¿Te levantas con la sensación de no haber descansado?
Incluso aunque duermas las horas suficientes puede que el sueño no sea reparador y por eso te levantas cansado.
Si el dispositivo es capaz de monitorizar tu sueño podrás ver si estás descansando correctamente, y ver la causa de un mal descanso.
Cada fabricante tiene su propia tecnología para monitorizar el sueño, y algunos modelos más avanzados miden con bastante precisión el sueño, diferenciando entre fases REM, sueño ligero y sueño profundo, y ofrecen gráficas comparativas y conclusiones de la calidad del sueño.
Notificaciones
Esta funcionalidad permite recibir avisos y notificaciones de redes sociales, aplicaciones de mensajería como Whatsapp y correos electrónicos. Es muy útil para no tener que mirar el móvil continuamente.
Para que puedas recibir estas notificaciones hay que estar cerca del teléfono, ya que la sincronización de realiza mediante bluetooth.
Resistencia al agua
La resistencia al agua ha sido durante años una característica reservada para los modelos más exclusivos, pero ya la gran mayoría de modelos tienen resistencia al agua ATM5, o lo que es lo mismo, sumergibles hasta 50 metros de profundidad.
ATM son las siglas de Atmósferas, por lo que si ves en las características que tiene resistencia 3ATM es que aguanta hasta 3 Atmósferas. 1 Atmósfera equivale a 10 metros, por lo que 3 ATM equivaldría a 30 metros.
Un modelo que soporte 3ATM permite salpicaduras y se puede mojar pero no se puede sumergir. Por el contrario, uno con 5 ATM se podría sumergir y realizar natación con él.
Pagos en TPVs
Las que incorporan tecnología NFC permiten dar de alta una tarjeta de crédito o débito para pagar en comercios al igual que se paga con la tarjeta física o con tu móvil.
Para ello, tu entidad bancaria debe permitir esta funcionalidad.
Conectividad
Todas registran los datos, pero lo interesante es poder interpretarlos en la aplicación para móvil. De esta forma se puede ver la evolución, y consultar gráficas y estadísticas. Además en la aplicación se pueden configurar avisos, alarmas, dar de alta tarjetas bancarias, y muchas funciones más.
Además, al estar enlazada con tu smartphone te permite recibir notificaciones, mensajes, correos electrónicos y mucho más, toda la información en tu muñeca.
Para que dicha conectividad sea posible se utiliza la tecnología bluetooth, que permite sincronizar los datos siempre que la pulsera se encuentre cerca del teléfono.
La app también es importante
El complemento ideal para tu pulsera de actividad es una buena App en la que puedas visualizar toda la información recogida por el dispositivo, ver estadísticas, organizar entrenamientos y controlar tu progreso. Eso siempre motiva más y te ayuda a cumplir tus objetivos.
Todas los modelos suelen disponer de su propia aplicación para vincular al dispositivo, sin embargo, hay otras genéricas que son muy prácticas, como Google Fit.
En mi opinión, esta App es de las más completas y su gran punto a favor es que está desarrollada en colaboración con la American Heart Association y la OMS, con el objetivo de ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, mejorar la calidad del sueño y aumentar el bienestar mental.
Su funcionamiento se basa en registrar los minutos de ejercicio diario a partir de los cuales te va otorgando puntos cardio. Te da un punto por cada minuto de actividad moderada, como podría ser sacar al perro a pasear, y dos puntos por cada minuto de actividad intensa, por ejemplo, si sales a correr.
Tiene una gran cantidad de funciones de monotorización, genera un control estadístico de los datos (con gráficas) y te da consejos y ofrece entrenamientos personalizados basados en tu historial de actividad y tu estado de salud.
Además, es compatible con una gran cantidad de dispositivos y es vinculable con otras aplicaciones de deporte y salud (para visualizar todos los datos en un mismo lugar).
Comparativa de modos deportivos
Elige una buena marca
Desde que salieron al mercado hasta ahora, han ido aparecieron una gran cantidad de marcas modelos. Sin embargo, si lo que buscas es calidad, los nombres que más resuenan son unos pocos:
- Fitbit. Fue la pionera en el campo de las smartbands y, hoy en día, sigue ofreciendo tecnología, calidad, diseños muy cuidados y una gran precisión de datos.
- Xiaomi. Si en algo destaca Xiaomi es en la buena relación calidad – precio de sus productos. Sin necesidad de gastar un dineral, puedes encontrar en el catálogo de esta marca modelos muy completos con buenas prestaciones
- Garmin. Aunque donde pisa fuerte Garmin es en el terreno de los GPS y los relojes deportivos, en su gama de pulseras de actividad no se quedan atrás. De hecho, son de las recomendables si llevas una vida muy activa y buscas una opción todoterreno que te siga el ritmo.
Elige el modelo más completo
Huawei Band 4 Pro es una de las más completas de las que hemos analizado, además a un precio bajo. Es sumergible, muy ligera y con una resolución alta. Te permite recibir todo tipo de notificaciones, monitoriza tus pasos y constantes, puedes controlar la música e incluye GPS para que no tengas que llevar el móvil.
Tiene 9 modos de deporte, los más comunes, y algunos adicionales para corredores y nadadores. La batería puede llegar a durar hasta una semana y puedes cargarla como un USB. Y tiene un montón de diseños y colores a escoger.
