Las 9 mejores básculas inteligentes
ℹ Metodología en base a nuestra política editorial.

En el terreno de las básculas inteligentes hay modelos capaces de impresionar, pero también hay otros que dejan mucho que desear…básculas capaces de pesar, medir composición corporal y enviarlo todo a tu smartphone de forma impecable, y otras que pueden hacer que maldigas el día que las compraste.
Lo último que te hace falta es poner trabas a la mejora de tu composición corporal eligiendo un modelo con problemas de sincronización, o que parezca inventarse los resultados en cada medición.
¡Tu nuevo físico puede esperar unos minutos más!
Echa un vistazo a esta comparativa antes de comprar, porque merece la pena elegir un modelo que te ayude a perder peso… y no los nervios.
Contenidos
4 claves para decidir
1. Báscula inteligente = Báscula de bioimpedancia + conexión a smartphone
Está claro ¿Verdad? Pues eso, son básculas que, además de pesarte, miden tu composición corporal y la envían a tu smartphone para ver tu evolución y muchas más funciones interesantes.
2. ¿Cuál es la diferencia entre báscula inteligente con Bluetooth y con Wifi?
Los modelos con bluetooth necesitan tener el smartphone cerca y con la aplicación abierta para sincronizar los datos. Las básculas con wifi sincronizan los datos en cualquier momento. Hay opciones que utilizan ambos métodos para mejorar la sincronización.
3. ¿Cómo funciona una báscula inteligente?
Hacen pasar a través del cuerpo una corriente pequeña e inofensiva (si tienes marcapasos o estás embarazada debes consultarlo previamente con tu médico). Como el agua intramuscular es relativamente constante, se puede calcular el porcentaje de grasa, ya que la corriente tarda más en atravesar el tejido adiposo.
4. ¿Son fiables los resultados de composición corporal?
Varía en función del modelo, pero siempre habrá una desviación debida a la retención de líquidos. Sin embargo, son una excelente herramienta para ver la evolución en el porcentaje de grasa corporal.
¿Tienes claro si estás en sobrepeso, normopeso o infrapeso?
La mayoría de la gente se hace una idea equivocada, lo normal es subestimar el nivel de grasa corporal, así que te recomiendo que lo compruebes.
Si quieres afinar más puedes calcular el nivel de grasa corporal con esta calculadora.
Ranking de básculas inteligentes
10. Medisana BS444

- ✔ Rango de Medición: 5Kg- 180Kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (hasta 8)
- ✔ bluetooth: ✔
- ✔ APP: VitaDock+/Google Fit/Apple Health
- ✔ Modo Atleta: ✔
- ✔ Tamaño: 30 x 30 cm
- ✔ Material: Cristal y acero inox.
- ✔ Fuente de alimentación: 3 pilas AAA



Aún no hay datos de histórico. Se registrarán con la próxima actualización de precios.
Detalles a tener en cuenta y un truco rápido
No todo es perfecto: la pantalla sin retroiluminación puede costar leerla con poca luz y aquí perderás algo de detalle frente a Xiaomi. Truco rápido: si no ves bien, abre la app, que sincroniza por Bluetooth casi al instante. Si para ti la luz en pantalla es clave, valora la BS445 por un poco más. Asegúrate de tener el móvil compatible y cerca para registrar la medida y así evitar repetir el pesaje.- Marca fiable y de largo recorrido
- Diseño práctico y actual
- Precio muy asequible
- Pantalla sin iluminación
9. RENPHO

- ✔ Rango de Medición: 5Kg- 180Kg
- ✔ Multiusuario: ✔
- ✔ bluetooth: ✔
- ✔ APP: Renpho/Google FIT, Sansung health, Apple health, Fitbit app
- ✔ Modo Atleta: ✔
- ✔ Tamaño: 28 x 28 cm
- ✔ Material: Vidrio templado y acero inox.
- ✔ Fuente de alimentación: 2 Pilas AAA

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Detalles a pulir y un truco para sacarle partido
La app nativa es bastante simple; cumple, pero si quieres ver mejor la evolución, enlázala con tu app de salud favorita y listo. Otro detalle: el cristal se ve bonito pero se quedan las huellas de los pies, así que toca pasar la bayeta a menudo. Si eres quisquilloso con el decimal, esos 200 g quizá se te queden cortos. Truco rápido (sobre todo si sois varios): antes de subirte, abre tu perfil en el móvil para que la sincronización sea inmediata y no mezcle datos.- Muy rápida conectando y enviando los datos
- Compatible con multitud de aplicaciones y smartphones
- Se marcan muy fácil las huellas
8. Active ERA

- ✔ Rango de Medición: 6 kg – 180 kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (ilimitados)
- ✔ bluetooth: ✔
- ✔ APP: Active Era/Google Fit/Fitbit y Apple Health
- ✔ Modo Atleta: ✔
- ✔ Tamaño: 30 x 30 cm
- ✔ Material: vidrio templado + ABS
- ✔ Fuente de alimentación: Recargable USB

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App sencilla y pequeños trucos
El software es simple y por cuenta solo admite 24 usuarios (puedes crear más cuentas, pero se vuelve engorroso en grupos grandes). Requiere iOS 8.0 o Android 5.0. No está bien afinada para niños pequeños, así que la veo más para adultos que entrenan y quieren tendencias a medio plazo. Para lecturas más estables, pésate a la misma hora, descalzo y centrado en los electrodos (quieto unos segundos). Si compites o tienes grasa muy baja, activa el modo atleta. Y si sois varios, comparte resultados por mensajería.- Usuarios ilimitados
- Carga USB
- Buena opción para deportistas
- No apta para uso en niños
7. Rowenta Goodvibes Life

- ✔ APP: Goodvibes/Google Fit/Apple Health y Fitbit
- ✔ bluetooth: ✔
- ✔ Fuente de alimentación: 2 Pilas AAA, 3 pilas AAA
- ✔ Modo Atleta: ❌
- ✔ Rango de Medición: 8 kg – 160 kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (ilimitados)
- ✔ Tamaño: 28 x 28 cm
- ✔ Material: vidrio templado

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Bluetooth mejorable y un par de atajos
La pantalla retroiluminada solo muestra el peso, así que el resto de info va en la app. La conectividad por bluetooth puede dar guerra alguna vez: a mí me ha tocado apagar y encender el bluetooth para que sincronice. Truco práctico: abre la app antes de subirte y ten el móvil cerca; si no puedes sincronizar, guarda hasta 10 mediciones y las vuelca después. Integra con Google Fit, Apple Health y Fitbit. Registra cambios de 100 g, así que verás pequeños progresos sin perder detalle.- Uso sencillo
- APP intuitiva
- Materiales de calidad
- Aplicación solo funciona con Android 4.4.4 e iOS 8
- Control de mediciones básicas
6. YOUNGDO

- ✔ Rango de Medición: 5Kg- 180Kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (hasta 8)
- ✔ bluetooth: ✔
- ✔ APP: Alfit/Fitbit/Apple Health/Fitbit/Google Fit
- ✔ Modo Atleta: ✔
- ✔ Tamaño: 30 x 30 cm
- ✔ Material: Cristal templado y metal
- ✔ Fuente de alimentación: 3 pilas AAA
App y un truco para no perder datos
El pero está en la sincronización: solo envía al acabar el pesaje, así que ten el móvil cerca y el Bluetooth activado o no se guardará hasta la próxima vez. Me parece útil abrir AlFit antes de subirte y esperar un par de segundos tras bajar. Para medir bien, súbete descalzo con los pies secos y bien apoyados en los electrodos. Si la usáis varios, cread cada perfil en la app la primera vez para que os identifique sin líos.- Una de las más completas del mercado
- 16 marcadores corporales
- Conectividad bluetooth
- Para que se sincronice debes tener el bluetooth habilitado en el móvil en el momento de pesarte
5. HUAWEI Scale 3

- ✔ Rango de Medición: 2,5Kg-150Kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (hasta 10)
- ✔ bluetooth: Bluetooth+Wifi
- ✔ APP: Huawei Health/ Apple Health
- ✔ Modo Atleta: ❌
- ✔ Tamaño: 30 x 30 cm
- ✔ Material: Metal y cristal templado
- ✔ Fuente de alimentación: 4 Pilas AAA

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Dos pegas y un truco de uso
Lo menos bueno: necesita 4 pilas AAA en lugar de batería recargable, y la app Body Fat Scale aporta pocos valores de referencia; tendrás que interpretar tú los números más allá del objetivo de peso. Además, en niños y personas mayores las estimaciones no son tan precisas como en marcas más especializadas. Truco: pésate a la misma hora (activa la alarma inteligente), descalzo y en suelo duro para lecturas más estables, y usa el wifi para una sincronización más fluida.- Gran precisión y buen precio
- App muy completa con guía personal
- Reconoce 10 usuarios diferentes
- Pilas no incluidas
- No precisa en composición corporal de menores de 18 o mayores de 65
4. HealthKeep

- ✔ Rango de Medición: 5Kg- 180Kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (ilimitados)
- ✔ bluetooth: ✔
- ✔ APP: FeelFit/Google Fit/Apple Health/Samsung Health/Fitbit
- ✔ Modo Atleta: ✔
- ✔ Tamaño: 28 x 28 cm
- ✔ Material: ABS y Cristal templado.
- ✔ Fuente de alimentación: 2 Pilas AAA

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Plataforma pequeña y trucos de uso
El punto menos cómodo es el tamaño: la plataforma es algo menor que la media y, si calzas 43-44 o más, puede resultar justa (en ese caso, mejor la versión XL). Para que te reconozca bien, coloca los pies centrados sobre los 4 electrodos y quédate quieto unos segundos. Si sois varios, cread perfiles en la app y así cada dato se guarda en su sitio sin confusiones. En conjunto me parece completa y con buen precio, pero ese detalle del tamaño conviene tenerlo en cuenta.- Completa, fiable y buen precio
- Usuarios ilimitados
- Aplicación sencilla e intuitiva
- Plataforma no apta para pies grandes
3. OMRON VIVA

- ✔ Rango de Medición: 5Kg-150Kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (hasta 5)
- ✔ bluetooth: Bluetooth+Wifi
- ✔ APP: OMRON Connect/Apple Health/Xiaomi MiFit/Samsung Health/Google Fit.
- ✔ Modo Atleta: ❌
- ✔ Tamaño: 28 x 28 cm
- ✔ Material: Vidrio templado y acero inox.
- ✔ Fuente de alimentación: 4 Pilas AAA

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Botones sensibles y dos ideas para evitar líos
Como puntos a pulir, los botones táctiles junto a la pantalla son muy sensibles; mejor subirte con cuidado para no tocarlos con el pie y cambiar algo sin querer. No trae modo atleta y ofrece menos métricas que otras, y algunas funciones avanzadas de la app son de suscripción. Un truco útil es activar o desactivar el bluetooth desde su botón cuando vayas a sincronizar, y si no tienes el móvil a mano, guarda hasta 30 mediciones para pasarlas luego a la app.- Clínicamente validada
- Muy fiable
- Los botones táctiles centrales pueden ser pulsador por error con los pies
2. GARMIN INDEX S2

- ✔ Rango de Medición: 0Kg-180Kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (hasta 16)
- ✔ bluetooth: Bluetooth+Wifi+Ant
- ✔ APP: Garmin Connect
- ✔ Modo Atleta: ❌
- ✔ Tamaño: 32 x 31 cm
- ✔ Material: vidrio templado
- ✔ Fuente de alimentación: 4 Pilas AAA


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Conectividad potente y dos trucos prácticos
Lo menos bueno es el precio y que solo funciona con Garmin Connect, algo limitado si no estás en su ecosistema (Android 7 o iOS 14 en adelante). Truco de uso: sobre alfombra, monta las patas para moqueta para lecturas estables; y si no quieres emparejar el móvil, usa el modo invitado para recibir los datos por correo. Si tienes segunda residencia, guarda su wifi y te olvidas de reconfigurar.- Es muy precisa
- Conectividad Bluetooth, Wifi y Ant
- App muy completa con gráficas y análisis
- Hasta 16 usuarios diferentes
- Un poco cara
- Solo con app Garmin Connect
1. WITHINGS Body cardio

- ✔ Rango de Medición: 0Kg-180Kg
- ✔ Multiusuario: ✔ (hasta 8)
- ✔ bluetooth: Bluetooth+Wifi
- ✔ APP: Health Mate/Apple Health/Fitbit/Google Fit/Samsung Health
- ✔ Modo Atleta: ✔
- ✔ Tamaño: 32,5 x 32 cm
- ✔ Material: Vidrio templado y aluminio
- ✔ Fuente de alimentación: Recargable USB

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Métricas avanzadas con algunos peros y trucos
El precio es superior al de una báscula inteligente al uso y, para sacarle jugo, conviene gestionarlo todo desde Health Mate (requiere Android 8 o iOS 14). Las mediciones tardan unos 30 segundos, así que ve sin prisas. Truco de uso: colócate descalzo con los pies centrados hasta que los sensores te lo indiquen y ubícala en superficie firme (aunque compense moqueta). Mejora la experiencia activando la wifi para volcar datos sin tener el móvil cerca y recárgala de vez en cuando con el cable USB para mantener esa autonomía larga.- Mide peso, composición corporal y salud cardiovascular
- Sensores de posición y de gravedad
- Conectividad blueooth y wifi
- Recargable por USB
- No es barata
Comparativa de productos
ℹ Desplaza a la derecha para ver toda la tabla
|
9.8
|
9.7
|
9.5
|
9.3
|
9
|
8.7
|
8.5
|
8.3
|
8.1
|
7.8
|
7.5
|
7.4
|
7.3
|
7.2
|
0
|
0
|
|
TANITA BC-602 |
OMRON BF 511 |
WITHINGS Body cardio |
GARMIN INDEX S2 |
OMRON VIVA |
HealthKeep |
HUAWEI Scale 3 |
YOUNGDO |
Rowenta Goodvibes Life |
Active ERA |
RENPHO |
Medisana BS444 |
BEURER BG13 |
XIAOMI MI Body Composition Scale 2 |
TANITA UM-076 |
CECOTEC Surface Precisión 9300 |
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Información adicional
Rango de Medición | |||||||||||||||
| 5Kg-150Kg | 40Kg- 135Kg | 0Kg-180Kg | 0Kg-180Kg | 5Kg-150Kg | 5Kg- 180Kg | 2,5Kg-150Kg | 5Kg- 180Kg | 8 kg – 160 kg | 6 kg – 180 kg | 5Kg- 180Kg | 5Kg- 180Kg | 5Kg-150Kg | 100gr- 150Kg | 5Kg- 180Kg | 5Kg- 180Kg |
Multiusuario | |||||||||||||||
| ✔ (hasta 4) | ✔ (hasta 4) | ✔ (hasta 8) | ✔ (hasta 16) | ✔ (hasta 5) | ✔ (ilimitados) | ✔ (hasta 10) | ✔ (hasta 8) | ✔ (ilimitados) | ✔ (ilimitados) | ✔ | ✔ (hasta 8) | ❌ | ✔ (hasta 16) | ✔ | ❌ |
bluetooth | |||||||||||||||
| ❌ | ❌ | Bluetooth+Wifi | Bluetooth+Wifi+Ant | Bluetooth+Wifi | ✔ | Bluetooth+Wifi | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ❌ | ✔ | ❌ | ❌ |
APP | |||||||||||||||
| No | No | Health Mate/Apple Health/Fitbit/Google Fit/Samsung Health | Garmin Connect | OMRON Connect/Apple Health/Xiaomi MiFit/Samsung Health/Google Fit. | FeelFit/Google Fit/Apple Health/Samsung Health/Fitbit | Huawei Health/ Apple Health | Alfit/Fitbit/Apple Health/Fitbit/Google Fit | Goodvibes/Google Fit/Apple Health y Fitbit | Active Era/Google Fit/Fitbit y Apple Health | Renpho/Google FIT, Sansung health, Apple health, Fitbit app | VitaDock+/Google Fit/Apple Health | No | Xiaomi MyFit/Apple Health | No | No |
Modo Atleta | |||||||||||||||
| ✔ | ❌ | ✔ | ❌ | ❌ | ✔ | ❌ | ✔ | ❌ | ✔ | ✔ | ✔ | ❌ | ✔ | ❌ | ❌ |
Tamaño | |||||||||||||||
| 34×32 cm | 33×38 cm | 32,5 x 32 cm | 32 x 31 cm | 28 x 28 cm | 28 x 28 cm | 30 x 30 cm | 30 x 30 cm | 28 x 28 cm | 30 x 30 cm | 28 x 28 cm | 30 x 30 cm | 30 x 30 cm | 30 x 30 cm | 37 x 40 cm | 30 x 30 cm |
Material | |||||||||||||||
| plástico y acero inox | plástico y acero inox | Vidrio templado y aluminio | vidrio templado | Vidrio templado y acero inox. | ABS y Cristal templado. | Metal y cristal templado | Cristal templado y metal | vidrio templado | vidrio templado + ABS | Vidrio templado y acero inox. | Cristal y acero inox. | Cristal y acero inox. | ABS y Cristal templado | Cristal y Metal | Bambú |
Fuente de alimentación | |||||||||||||||
| 4 Pilas AA | 4 Pilas AA | Recargable USB | 4 Pilas AAA | 4 Pilas AAA | 2 Pilas AAA | 4 Pilas AAA | 3 pilas AAA | 2 Pilas AAA, 3 pilas AAA | Recargable USB | 2 Pilas AAA | 3 pilas AAA | 2Pilas CR2020 | 4 Pilas AAA | 4 Pilas AA | Pila CR2032 |
PROS
| Robusta y precisa | Una de las más precisas del mercado | Mide peso, composición corporal y salud cardiovascular | Es muy precisa | Clínicamente validada | Completa, fiable y buen precio | Gran precisión y buen precio | Una de las más completas del mercado | Uso sencillo | Usuarios ilimitados | Muy rápida conectando y enviando los datos | Marca fiable y de largo recorrido | Resistente y práctica | Precio sin competencia | Muy precisa | Sencilla de usar con autoencendido y autoapagado |
| Datos en gráficos de evolución | Buena relación calidad precio | Sensores de posición y de gravedad | Conectividad Bluetooth, Wifi y Ant | Muy fiable | Usuarios ilimitados | App muy completa con guía personal | 16 marcadores corporales | APP intuitiva | Carga USB | Compatible con multitud de aplicaciones y smartphones | Diseño práctico y actual | Pantalla y números grandes y fáciles de ver | Bluetooth 5.0 | Diseño rompedor y bonito | Plataforma de madera de bambú, muy bonita y robusta |
| 8 electrodos repartidos en pies y manos | Conectividad blueooth y wifi | App muy completa con gráficas y análisis | Aplicación sencilla e intuitiva | Reconoce 10 usuarios diferentes | Conectividad bluetooth | Materiales de calidad | Buena opción para deportistas | Precio muy asequible | Fiable | ||||||
| Mide por segmentos para mayor precisión | Recargable por USB | Hasta 16 usuarios diferentes | Reconoce 16 usuarios diferentes |
CONTRAS
| No es barata | No tiene bluetooth | No es barata | Un poco cara | Los botones táctiles centrales pueden ser pulsador por error con los pies | Plataforma no apta para pies grandes | Pilas no incluidas | Para que se sincronice debes tener el bluetooth habilitado en el móvil en el momento de pesarte | Aplicación solo funciona con Android 4.4.4 e iOS 8 | No apta para uso en niños | Se marcan muy fácil las huellas | Pantalla sin iluminación | Sin conectividad. | La app ofrece mucha información y puedes llegar a perderte | No tiene bluetooth, por lo que hay que consultar los datos guardados en el display | Números en pantalla no aptos para personas con problemas de visión |
| Sin conectividad | Sólo dos posiciones de memoria para cada usuario | Solo con app Garmin Connect | No precisa en composición corporal de menores de 18 o mayores de 65 | Control de mediciones básicas | Lleva pilas de botón CR2020, aunque al no tener conectividad duran mucho | ||||||||||
| Es más grande que los modelos convencionales |
Guía para elegir una báscula inteligente
Las básculas inteligentes ya han dejado de ser solamente un dispositivo para pesarte. Ahora son dispositivos complejos, y que cada vez incorporan tecnologías más avanzadas, por lo que elegir la mejor no es tan simple.
Veamos algunas claves para no equivocarte en tu elección.
Precisión

Asegúrate de que tenga una precisión de al menos 100 gr, es decir, que los saltos de peso sean de 0,1Kg o menos.
Comparativa de rango de medición
-
XIAOMI MI Body Composition Scale 2
100gr- 150Kg
-
Rowenta Goodvibes Life
8 kg – 160 kg
-
Active ERA
6 kg – 180 kg
-
HealthKeep
5Kg- 180Kg
-
Medisana BS444
5Kg- 180Kg
-
OMRON VIVA
5Kg-150Kg
-
RENPHO
5Kg- 180Kg
-
YOUNGDO
5Kg- 180Kg
-
HUAWEI Scale 3
2,5Kg-150Kg
-
GARMIN INDEX S2
0Kg-180Kg
Conectividad
Todas las básculas inteligentes tienen conectividad, pero los modelos más avanzados pueden tener varios métodos para transmitir los datos.
Los modelos más básicos transmiten los datos por bluetooth, y para que la última medición aparezca en la aplicación es necesario tener el smartphone cerca y con el bluetooth activado en el momento de la medición, de lo contrario tendrás que esperar a la siguiente medición para que se sincronice.
Lo mejor es que la disponga de bluetooth y wifi, de esta manera te aseguras de que estará siempre conectada y los datos de tu última pesada estarán en la aplicación cuando quieras consultarlo. Una báscula wifi transferirá los datos aunque se encuentre sin conexión en el momento de la medición.
Materiales
Cuidado con los modelos demasiado baratos porque lo normal es que estén construidas en plástico o metal que pueda oxidarse.
Piensa que es algo que vas a usar muchos años.
Plataforma

Probando la plataforma de una báscula inteligente
El tamaño de la plataforma suele rondar los 30×30 centímetros, pero hay modelos algo más grandes. Cuanto más grande sea más cómodo será su uso, pero necesitarás un espacio mayor para colocarla.
Si la plataforma es de cristal, asegúrate de que es vidrio templado, un tipo de cristal con un tratamiento térmico que hace que sea mucho más resistente.
También es conveniente que el material de la base sea antihuellas, porque de lo contrario vas a terminar cansado de limpiarla. Esto no se suele especificar, así que es conveniente buscar información y experiencias de usuarios sobre el modelo que te interese.
Por último, comentar que la estética también es importante, y lo más probable es que tu nueva báscula esté visible, por lo que es conveniente elegir un color y apariencia que no desentone con el resto de mobiliario cercano.
Tipo de carga
La mayoría funcionan a pilas. Con un uso normal duran meses, además te avisan cuando les queda poca pila y es muy sencillo cambiarlas.
En modelos más avanzados, las pilas se sustituyen por una batería recargable por USB, mucho más cómodo que andar cambiando pilas.
Tamaño
Puede parecer una tontería, pero antes de comprar tu báscula piensa dónde vas a colocarla. Lo ideal es pesarte a diario o cada pocos días, y no querrás tener que estar sacándola de un armario todos los días para usarla.
Echa un vistazo a sus dimensiones y búscale un sitio donde puedas colocarla sin molestar.
Comparativa de tamaño de básculas
-
WITHINGS Body cardio
32,5 x 32 cm
-
GARMIN INDEX S2
32 x 31 cm
-
Active ERA
30 x 30 cm
-
HUAWEI Scale 3
30 x 30 cm
-
Medisana BS444
30 x 30 cm
-
XIAOMI MI Body Composition Scale 2
30 x 30 cm
-
YOUNGDO
30 x 30 cm
-
HealthKeep
28 x 28 cm
-
OMRON VIVA
28 x 28 cm
-
RENPHO
28 x 28 cm
Pantalla LCD

Probando la pantalla LCD de una báscula inteligente
¿Te parece lógico tener que agacharte para ver el resultado cada vez que te pesas?
Pues te aseguro que hay modelos que, o tienes una vista de pájaro, o tienes que agacharte para ver el LCD, ya sea porque es pequeño o porque casi ni se ilumina.
Lo ideal es que la pantalla sea lo más amplia posible y que los dígitos sean lo suficientemente grandes como para verlos erguidos y sin tener que acercarte.
En algunos modelos la pantalla está retroiluminada, y esto ayuda mucho a verla desde lejos y en condiciones de poca luz.
Aplicación
Algo que caracteriza a las básculas inteligentes es la aplicación que recibe los datos, ya que es ahí donde se procesan para ofrecer información mucho más detallada.
La aplicación debería ser intuitiva y fácil de manejar, y a ser posible compatible con otras aplicaciones como Google Fit , Apple health, Fitbit o Sansung Health, ya que de esta forma los datos de peso y composición corporal se integrarán con los de actividad física, y podrás llevar un mejor control global de tu estilo de vida.
Memoria y gestión de usuarios
A no ser que vivas sólo es muy interesante que la báscula corporal inteligente gestione datos separados de varios usuarios, ya que esto permite personalizar el perfil, dependiendo del sexo, la edad, el nivel de actividad física y mucho más.
La báscula (dependiendo del modelo) utilizará los datos de cada perfil para dar información muy útil sobre el estado de salud y su evolución.
En algunos modelos la selección del usuario se lleva a cabo en la propia báscula con un botón, en otros debes asignar el pesaje al usuario en la aplicación, y en los modelos más avanzados ella solita detecta automáticamente a cada usuario en función del peso e histórico.
En este último caso puede tener dudas si hay dos usuarios con pesos similares y hay que confirmar a cuál de los dos corresponde. Esto se hace con un botón de selección o en modelos como Withings, inclinándose hacia derecha o izquierda.
¿Quieres saber si te estás pasando de calorías diarias?
¡Sal de dudas con esta calculadora!
El IMC como referencia para controlar tu peso
Para mejorar tu composición corporal debes aumentar musculo y bajar grasa corporal, el peso no es lo más importante, pero si quieres hacerte una idea del rango en que te mueves puedes calcular tu IMC.
❗IMPORTANTE: Aunque las calculadoras de IMC son de gran utilidad para tener una estimación rápida y básica de tu estado nutricional, es importante recordar que no tienen en cuenta factores como la distribución de la grasa corporal, la masa muscular, la edad, el sexo o la composición étnica. Por ello, siempre es recomendable consultar a un nutricionista para obtener una evaluación más precisa y personalizada de tu salud.
Infrapeso, normopeso, sobrepeso y obesidad
Ahora que ya tienes tu Índice de Masa Corporal (IMC), es fundamental que sepas interpretar correctamente los resultados para entender qué significan y cómo se relacionan con tu estado nutricional y de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido rangos de IMC que se usan para clasificar a las personas según las siguientes categorías:
Infrapeso: IMC menor a 18,5
Las personas con un IMC por debajo de 18,5 se consideran en infrapeso y pueden estar en riesgo de padecer problemas de salud relacionados con la falta de nutrientes y energía, como anemia, osteoporosis o debilidad del sistema inmunológico. En estos casos, es fundamental consultar a un especialista en nutrición para determinar las causas del bajo peso y recibir asesoramiento sobre cómo alcanzar un peso saludable.
Normopeso: IMC entre 18,5 y 24,9
Si tenemos un IMC entre 18,5 y 24,9 generalmente indica que nos encontramos dentro de un peso saludable en relación con la altura. En este rango, el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso es menor. Sin embargo, siempre es importante llevar un estilo de vida saludable y mantener una alimentación equilibrada para garantizar una buena salud a largo plazo.
Sobrepeso: IMC entre 25 y 29,9
Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso, esto significa que la persona tiene un exceso de peso en relación con su altura. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, enfermedad cardíaca y ciertos tipos de cáncer. Es aconsejable buscar orientación de un especialista en nutrición para desarrollar un plan de alimentación y ejercicio adecuado para reducir el peso y mejorar la salud.
Obesidad: IMC igual o superior a 30
La obesidad se clasifica como un IMC igual o superior a 30 y representa un riesgo considerable para la salud. Las personas con obesidad son más propensas a padecer patologías crónicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, apnea del sueño y enfermedades del hígado, entre otras. En estos casos, es vital consultar a un nutricionista y, si es necesario, a un médico para recibir asesoramiento y tratamiento adecuado.
Todo eso está bien, pero… ¿qué opinan los que ya las han probado?

Una de las cosas que más valoran los usuarios es toda la información que proporcionan, sobre todo que ofrezca: la masa muscular, la grasa corporal y visceral en todas ellas, otros incluso el metabolismo basal, la masa ósea y el agua corporal.
La mayoría agradece que la pantalla de la báscula sea retroiluminada y clara, aunque algunas básculas como la Medisana no tiene luz, por lo que los números no se ven bien, y obviamente es motivo de queja.
De lo que hay mucha controversia de opiniones es en cuanto a las apps, algunas son más fáciles de usar que otras, así como que la sincronización con la báscula puede tener fallos en algunos casos. Por ejemplo, en el Xiaomi Mi Body se da demasiada información y te puedes perder, también con la Whithings puede ser confuso tantos datos, mientras que en el Garmin Index la sincronización es pobre y en otras como la Huawei o la Renpho solo tienen opiniones positivas.
